スムージー生活始めました!

最近、朝食前にスムージーを飲むようにしています。テレビやネットでよく見ていたし、
同僚からすごくいいという話を聞いたからです。バナナを適当な大きさに切って、
ヨーグルトと牛乳をいれてミキサーにかけるだけというシンプルなレシピのものですが
朝食前に飲むことによって食べ過ぎることを防げます。

また、ずっと悩んでいたしつこい便秘がなおったことにも驚きでした。
朝一番に食物繊維の多い食べ物で胃を動かすことってすごく効果があるんですね。
これからも継続して飲んでいきます!


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